こんにちは、水素吸入サロンIASOのスタッフです^^
11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきましたね。
日中は暖かくても、朝晩はぐっと冷え込むこの季節。
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「なんとなく体がだるい」
「肩こりや冷えが気になる」
そんな不調を感じていませんか？
実はその疲れ、寒暖差による体への負担が関係しているかもしれません。
なぜ寒暖差で体が疲れるのか
私たちの体には、外の気温が変化しても体温を一定に保とうとする働きがあります。
その調節に関わっているのが「自律神経」です。
気温差が大きい季節は、体温を調節するために自律神経が頻繁に働くことになります。
こうした変化が負担となり、疲労感やだるさなどにつながる場合があります。
一般的に、こうした状態は「寒暖差疲労」と呼ばれることもあります。
今日からはじめる寒暖差に負けないセルフケア
自宅でできるセルフケア
この時期は、普段から体を冷やさないように意識することが大切です。
・湯船にゆっくり浸かって体を温める
・温かい飲み物を取り入れる
・軽いストレッチで体を動かす
・衣服でこまめに体温調節をする
・十分な睡眠と休息を心がける
どれも日常生活に取り入れやすい習慣ですよね。
特に、手足などの末端を冷やさないことも、寒い季節を快適に過ごすためのポイントです。
IASOで始める、ラジウムトロン手足浴の温活
寒い季節の温活として、
IASOがおすすめしたいのが「ラジウムトロン手足浴」です。
ラジウムトロン手足浴は、α線たっぷりの温かいお湯に手足を浸しながら、ゆったりとした時間を過ごせるメニューです。
手足をじんわり温めることで、末端の血行を促し、冷えた体を心地よく温めることが期待できます。
また、温かさに包まれながらリラックスできるのも魅力のひとつ。
日々の忙しさや気温の変化で疲れを感じている方にも、ほっとひと息つける時間としておすすめです♪
What is THORON
ラジウムトロン手足浴とは、「温熱」＋「微量放射線（ホルミシス効果）」＋「空気中のイオン化」
という3つが組み合わさって様々な効果が期待できる温浴です。
寒い季節こそ、自分の体をいたわる習慣を
これから冬に向けて、さらに冷え込みが厳しくなっていきます。
寒暖差による疲れをため込まないためにも、毎日の生活にちょっとした温活習慣を取り入れてみませんか？
IASOのラジウムトロン手足浴で、手足の先からじんわり温まりながら、心地よいリラックスタイムをお過ごしください。
