こんにちは、スタッフの甘利です^^
「手足が冷たい」
「だるさが抜けない」
「寝つきが悪い」
「頭や肩が重い」
夏の終わりから秋にかけて、こんな不調を感じていませんか？
暑い時期でも、冷房や冷たい飲み物によって、からだは意外と冷えています。さらに季節の変わり目は朝晩と日中の気温差が大きくなり、体温調節に関わる自律神経も影響を受けやすくなります。
その結果、手先や足先の冷えや「なんとなくだるい」「すっきりしない」といった不調を感じることも。
冷えを感じたら、まずは末端から
特に意識したいのが、冷えを感じやすい手先・足先。
冷えを我慢するのではなく、「冷えたら温める」を習慣にしてみましょう。
自宅では、
*首・手首・足首を冷やさない
*常温や温かい飲み物を取り入れる
*寝る前のスマホ時間を少し短くする
*深呼吸＋軽いストレッチをする
など、無理なく続けられることから始めるのがおすすめです。
ポイントは、「温める・ゆるめる・めぐらせる」を日常に取り入れること。
当サロンでは、手足をじんわり温めながら過ごすラジウムトロン手足浴（α線温熱療法）をご用意しています。
「手足の冷えが気になる」
「冷房でからだが冷えている気がする」
「ゆっくり温まりながら休みたい」
そんなときの、頑張らない温活時間として取り入れてみませんか？
季節の変わり目だからこそ、我慢せずに「温める時間」を。
ぜひ、IASOでお待ちしています！
「手足が冷たい」
「だるさが抜けない」
「寝つきが悪い」
「頭や肩が重い」
夏の終わりから秋にかけて、こんな不調を感じていませんか？
暑い時期でも、冷房や冷たい飲み物によって、からだは意外と冷えています。さらに季節の変わり目は朝晩と日中の気温差が大きくなり、体温調節に関わる自律神経も影響を受けやすくなります。
その結果、手先や足先の冷えや「なんとなくだるい」「すっきりしない」といった不調を感じることも。
冷えを感じたら、まずは末端から
特に意識したいのが、冷えを感じやすい手先・足先。
冷えを我慢するのではなく、「冷えたら温める」を習慣にしてみましょう。
自宅では、
*首・手首・足首を冷やさない
*常温や温かい飲み物を取り入れる
*寝る前のスマホ時間を少し短くする
*深呼吸＋軽いストレッチをする
など、無理なく続けられることから始めるのがおすすめです。
ポイントは、「温める・ゆるめる・めぐらせる」を日常に取り入れること。
当サロンでは、手足をじんわり温めながら過ごすラジウムトロン手足浴（α線温熱療法）をご用意しています。
「手足の冷えが気になる」
「冷房でからだが冷えている気がする」
「ゆっくり温まりながら休みたい」
そんなときの、頑張らない温活時間として取り入れてみませんか？
季節の変わり目だからこそ、我慢せずに「温める時間」を。
ぜひ、IASOでお待ちしています！
