こんにちは、スタッフの甘利です^^
一時期は暑さがすこし落ち着いていましたが、最近はまた暑さを取り戻してきましたね。
私は先日長野に行ってきましたが、東京の暑さとは異なりスッキリとした暑さで、
東京に戻ってきたら、長野に行く前よりも暑さがしんどく感じる気がします笑。
水分を意識して摂らないとあっという間に熱中症になってしまいますよね。
（ちなみに、ハンディファンも暑い中使っていると熱風を浴びていることになり熱中症リスクが高まるんです。）
熱中症予防には水分や、塩分の摂取が大切ですが
水素も熱中症や夏バテ対策にとても効果があります！
＊活性酸素の除去で疲労回復
→熱中症や夏バテは体内に大量の活性酸素が発生し細胞にダメージを与えます。
水素は活性酸素を中和し、細胞の炎症や酸化ストレスを和らげます。
＊自律神経のバランス調整
→暑さや気温差で乱れやすいのが自律神経！水素は副交感神経を刺激します。
これにより、心身のリラックスや体温調整・胃腸機能の安定にもつながります。
＊血流改善で冷え・頭痛の予防
→冷房の冷えや循環不良による頭痛・肩こり。
水素は血流を促進する効果があります。これにより、末端冷え性や循環不良の緩和ができます！
＊脳の疲れやだるさを軽減
→暑さで集中力が落ちたり、頭が「ぼー」っとしたりしませんか？
水素は脳の炎症を和らげるので、思考がクリアに集中力も回復に繋がります。
このような嬉しい効果があるんです♪
また、効果（メリット）はあっても副作用（デメリット）がないのも嬉しいポイントですよね^^
まだまだ終わらない夏、残暑まで乗りきるためにもできる対策はしていきましょう！
みなさまが健康で元気に過ごせるお手伝いができるよう、iasoでお待ちしております。
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