水素吸入で血糖値改善？！健康管理の新しいアプローチ
最近、健康診断で「空腹時血糖値が高い」「HbA1cが少し高め」と指摘されることが増えていませんか？
これらの数値が高いと、糖尿病のリスクが高くなると言われています。では、どうすれば血糖値を上手にコントロールできるのでしょうか。
実は、最近の研究で『水素吸入』が血糖値に良い影響を与える可能性があることが、わかってきました。
今回はそんな、血糖値の管理に注目を集めている『水素吸入』についてお話ししたいと思います。
高血糖とは・・・？
まず、高血糖について簡単におさらいしておきましょう。
健康診断で「空腹時血糖値が高い」と言われる場合、具体的には血糖値が126mg/dlを超えていると、糖尿病のリスクがあるとされています。
また、HbA1c（ヘモグロビンA1c）という検査もあります。これは、過去1〜2ヶ月の血糖値の平均を示すもので、血糖値が高ければ高いほど、この値も高くなります。血糖値の変動をより正確に把握するため、健康診断では空腹時の血糖値をチェックすることが多いんですね。
さて、ここで登場するのが『水素吸入』です。
ある実験では、食事内容が同じの2組のグループを比較していました。1つは毎日1時間、水素を吸入したグループ、もう1つは水素を吸入しないグループです。
最初のうちは両者に大きな差はありませんでしたが、約1ヶ月後に驚くべき結果が！
水素吸入を行ったグループのHbA1cが明らかに低下していたのです。これは、水素が持つ抗酸化作用が影響していると考えられています。
水素には、単に血糖値を改善するだけでなく、さまざまな健康効果が期待されています。その一つが抗酸化作用。これは、体内で発生する有害な活性酸素を取り除くことで、炎症を抑えたり、動脈硬化を予防したりする効果があります。
また、抗アポトーシス作用（細胞の自然死を防ぐ作用）もあるため、抗ガン剤の副作用を軽減する可能性が示唆されています。
高血糖予防に、日常の運動や生活習慣も大切ですが、新たな健康習慣として『水素吸入』も取り入れてみませんか？
1人でも多くのお客様のご来店を心よりお待ちしております・・・☆彡
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