秋分の日、季節の変わり目に感じやすい不調と水素吸入のすすめ
今日は「秋分の日」。
昼と夜の長さがほぼ同じになり、ここから本格的に秋が始まります。朝晩は少しずつ涼しくなり、過ごしやすさを感じる一方で、体調の変化を感じやすい時期でもあります。
秋は季節の移り変わりによる気温差や日照時間の減少により、心身にさまざまな不調があらわれやすくなります。たとえば・・・
■自律神経の乱れ：
寒暖差や気圧変化で交感神経が優位になり、緊張や不眠につながりやすい
■倦怠感・だるさ：
夏の疲れが抜けきらないまま、朝晩の冷え込みで体が重く感じる
■睡眠リズムの乱れ：
日照時間の減少でメラトニン分泌に影響が出やすい
■呼吸器系の不調：
空気の乾燥が始まり、喉や気管支に違和感を覚える方が増える
■秋うつ（季節性情動障害）：
日照不足が気分の落ち込みに関わるといわれています
こうした季節特有の体調の変化は、誰にでも起こりうる自然な反応です。しかし、ちょっとしたセルフケアで和らげることができます。
そのひとつが「水素酸素ガス吸入」です。
水素は近年、研究や臨床報告において 抗酸化作用・抗炎症作用 が注目されています。季節の変わり目に起こりやすい酸化ストレスや炎症を和らげるサポートが期待できるのです。さらに・・・
■酸化ストレスの軽減による 自律神経の安定
■運動や日常生活での疲労に対する 回復サポート
■リラクゼーション効果を通じた 睡眠の質向上
といった効果も報告されており、秋に感じやすい「だるさ」や「気持ちの落ち込み」を和らげる一助となります。
IASOでは、水素吸入を通じてこうした季節の不調をケアしていただける環境を整えています。毎分3,000ml～6,000mlの水素酸素ガス吸入をはじめ、全国的にも珍しい「ラジウムトロン手足浴」もご用意。冷えや血流の改善をサポートし、秋から冬にかけての体調管理におすすめです。
秋分の日を迎えた今日から、ご自身の体と心を整える習慣を始めてみませんか？
「秋バテ」や「秋うつ」を感じる前に、IASOで水素吸入を体験していただき、健やかな秋をお過ごしください。
初めての方にもスタッフが丁寧にご説明いたしますので、どうぞ安心してご来店ください。
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